“Một quy trình thôi miên cơ bản bao gồm 04 bước cơ bản: thư giãn, dẫn nhập, gợi ý và thức tỉnh. Các bước này là cần thiết để tạo ra một phiên thôi miên hiệu quả. Chúng tương tác với nhau để giúp người được thôi miên đạt được mục tiêu của mình và cảm thấy thoải mái và thư giãn. Việc thực hiện đúng các bước này có thể giúp cho quá trình thôi miên diễn ra một cách suôn sẻ và đạt được kết quả tốt.

Dưới đây là bốn bước thông thường trong một phiên thôi miên. 

(Bình thường, nhà thôi miên sẽ dẫn dắt người thực hành thôi miên theo bốn bước này. Trong trường hợp bạn thực hành thôi miên có hướng dẫn theo file ghi âm hoặc tự thôi miên, quy trình cũng tương tự.) 

Bước đầu tiên là THƯ GIÃN (tiếng Anh là INDUCTION) trong đó người tham gia được yêu cầu thư giãn cơ thể và tâm trí. Điều này có thể được thực hiện bằng cách yêu cầu người tham gia nghỉ ngơi trong một vị trí thoải mái và tập trung vào hơi thở của mình, hoặc thư giãn cơ, thư giãn cánh tay,…hoặc tập trung vào một hình ảnh trực quan.

Bằng cách làm như vậy, người tham gia sẽ bắt đầu cảm thấy thoải mái hơn và tâm trí của họ sẽ trở nên yên tĩnh hơn. 

Chuyên gia Hưng sẽ chia sẻ cho bạn một số mẫu kịch bản giúp thư giãn trong khóa học 21 ngày thực hành thôi miên. 

Bước thứ hai là DẪN NHẬP (tiếng Anh gọi là DEEPENER). Giai đoạn này tiếp nối giai đoạn đầu tiên, đưa sự thư giãn và tập trung của bạn lên một mức độ sâu hơn. Mục đích của bước này là giúp người thực hành đi sâu hơn vào trạng thái thôi miên để có thể tập trung và tăng cường hiệu quả phiên thôi miên. 

Có nhiều phương pháp khác nhau để dẫn nhập, ví dụ như cầu thang bộ, thang máy, chìm sâu hơn vào chiếc giường đang nằm,… hoặc đơn giản chỉ là tiếp tục đếm số. 

Những phương pháp này giúp tập trung tâm trí và dẫn dắt người thực hành vào trạng thái thôi miên sâu hơn, từ đó giúp truyền tải các thông điệp gợi ý một cách hiệu quả hơn. 

Trong phần thực hành của khóa thôi miên 21 ngày, chuyên gia Trần Đức Hưng sẽ chia sẻ cho bạn một số mẫu dẫn nhập thôi miên. 

Mục đích của 2 bước đầu tiên là để bạn cởi mở hơn với những gợi ý thôi miên.

Bước thứ ba là ĐƯA GỢI Ý/ÁM THỊ THÔI MIÊN(tiếng Anh là SUGGESTIONS). Trong đó nhà thôi miên trị liệu sẽ đưa ra các thông điệp để giúp tiếp cận và cài đặt tiềm thức của người thực hành. Các thông điệp này có thể liên quan đến các ký ức, tình cảm, cảm xúc, niềm tin, giá trị, mô thức tư duy mà người thực hành muốn giải quyết. Đồng thời, nhà thôi miên cũng đưa ra các lời ám thị tích cực theo yêu cầu thôi miên đã được thống nhất trong phần mục tiêu ban đầu. Những gợi ý này được thực hiện để giúp người thực hành tìm được giải pháp cho vấn đề của mình. 

Trong trường hợp bạn thuê một nhà thôi miên, thì người ấy sẽ chuẩn bị kịch bản lời ám thị thôi miên theo mục tiêu và yêu cầu của bạn. Còn nếu như bạn tự thực hành thôi miên, bạn có thể tham khảo nhiều kịch bản ám thị thôi miên khác nhau. 

Các kịch bản đó blog Học thôi miên chia sẻ miễn phí ở đây

Trong phần thực hành, tôi sẽ chia sẻ cho bạn các mẫu ám thị thôi miên phổ biến để bạn tùy chọn áp dụng trong cuộc sống, sự nghiệp và các mối quan hệ của mình. 

Bước cuối cùng là THỨC TỈNH (tiếng Anh gọi là EMERGENCE), trong đó nhà thôi miên sẽ dẫn dắt người tham gia để trở lại trạng thái tỉnh táo một cách an toàn và dễ dàng. Trong quá trình này, người tham gia sẽ được hướng dẫn để dần dần tập trung lại vào thực tế xung quanh và trở lại trạng thái hoạt động bình thường.”

Cẩm nang 21 ngày làm chủ nghệ thuật thôi miên để mạnh khỏe, hạnh phúc & thành công| Lê Văn Thịnh & Trần Đức Hưng