“Tôi luôn tập trung ở mức độ cao nhất vào mọi thứ tôi làm.
“Từ bây giờ trở đi, mỗi lúc, tôi sẽ tập trung vào một công việc… và chú tâm hết mình vào nó. Tôi thật sự chú tâm vào điều tôi đang làm, với mức tập trung cao độ. Việc tôi đang làm thật thú vị biết bao, và tôi sẽ hết mình chú ý vào nó, để tâm vào từng chi tiết. Tâm trí tôi lúc này không hướng về việc gì khác ngoài việc tôi đang làm. Khả năng tập trung lúc này của tôi đang gia tăng dần lên. Nhờ sự chú tâm nhiều hơn đó, tôi đang xử lý từng công việc với mức độ chính xác và hiệu quả cực kỳ cao.Tôi thu hẹp sự tập trung của mình vào bất cứ điều gì tôi đang làm với khả năng chuyên tâm cao độ – chuyên tâm cao độ duy nhất vào bất kỳ việc gì tôi làm.
“Tâm trí tôi dồn hết vào việc trước mắt, không còn đi lang thang đâu đó nữa. Tôi có thể tập trung trọn vẹn… không còn lo lắng, bồn chồn hay đứng ngồi không yên nữa. Tôi có thể dễ dàng tập trung vì đó là điều rất tự nhiên đối với tôi. Tôi luôn thấy thú vị với từng việc mình làm, bởi vì khả năng tập trung của tôi đang gia tăng mạnh mẽ. Tôi dồn hết tập trung vào bất kỳ điều gì hay việc gì với một tâm trí thoải mái và nhanh nhẹn cực kỳ. Cơ thể và tâm trí tôi đang bắt tay nhau để mang đến cho tôi một khả năng tập trung trọn vẹn.
“Ngay lúc này, tôi tưởng tượng mình đang đọc một cuốn sách. Đây là cuốn giáo khoa mang đến cho tôi những thông tin cực kỳ quan trọng. Tôi đang tập trung hết mình vào từng con chữ tôi đang đọc trong sách. Tôi thấy những thông tin thật thú vị, và khả năng tập trung cũng như tiêu hóa thông tin của tôi đang ở mức rất cao. Càng đọc, tôi càng thấy cuốn giáo khoa này thú vị biết bao.
Từng chi tiết trong cuốn sách đều hấp dẫn tôi, và tôi thấy tâm trí mình đang sẵn sàng hớp lấy từng thông tin bổ ích trong đó. Lúc tôi đọc, cơ thể tôi đang ở trong một tư thế hoàn hảo, hỗ trợ tốt nhất cho ý thức tập trung cao độ của tôi.
Tư thế tôi đang rất hoàn hảo. Hơi thở tôi ổn định và nhịp nhàng. Lúc tôi đưa tay lật sang trang sách khác, tôi thấy mình vẫn giữ được ý thức tập trung cao độ vào những gì tôi đang đọc… và tôi thấy những tiếng ồn nhỏ chung quanh không còn làm phiền tôi nữa. Tôi có thể tiếp tục đọc và giữ sự tập trung cao độ cho đến khi tôi muốn dừng lại.
“Từ bây giờ trở đi, sự tập trung cao độ của tôi vào từng việc cụ thể trước mắt sẽ càng lúc càng gia tăng lên. Tôi sẽ tập trung vào bất kỳ công việc nào với sự chuyên tâm cũng giống như khi tôi đang tập trung đọc từng lời trong kịch bản ám thị này. Tôi đang chú tâm trọn vẹn vào việc tôi đang làm ngay lúc này đây… và bất kỳ việc nào cũng vậy, tôi sẽ dành cho nó một sự tập trung ở mức độ trọn vẹn một trăm phần trăm. Và tôi có thể duy trì được ý thức tập trung đó suốt trong lúc tôi đang làm việc gì đó, cho đến khi tôi hoàn thành mới thôi. Khả năng tập trung của tôi thật hoàn hảo, tuyệt vời.”