Mục đích bài thôi miên này: Giúp bà bầu 3 tháng giữa thai kỳ kết nối sâu sắc với em bé, đồng thời tạo ra một môi trường tâm lý an lành, hỗ trợ cho sự phát triển của em bé và giúp bà bầu cảm thấy yên tâm và thoải mái trong hành trình mang thai.
“Hãy bắt đầu bằng cách ngồi hoặc nằm xuống ở một vị trí mà bạn cảm thấy thoải mái và an toàn. Nhắm mắt lại và hít thở sâu. Khi bạn hít vào, hãy tưởng tượng rằng không khí trong lành đang tràn ngập cơ thể bạn, mang đến cho bạn và em bé sự bình yên và thư giãn. Khi bạn thở ra, hãy để mọi căng thẳng và lo lắng dần tan biến.
Với mỗi hơi thở, cảm nhận rằng bạn đang dần thả lỏng, từ đỉnh đầu, qua cổ, vai, cánh tay, đến ngón tay, đến cẳng chân, bắp chân,…và cả các ngón chân. Hãy để toàn bộ cơ thể bạn trở nên nhẹ nhàng, thoải mái, như đang nổi trên một đám mây mềm mại. Bạn hoàn toàn thư giãn, cảm nhận mọi áp lực đang tan biến, chỉ còn lại sự bình yên.
Bây giờ, hãy tưởng tượng rằng bạn đang bước vào một khu vườn yên tĩnh, nơi mà thiên nhiên tươi đẹp và thanh bình. Bạn cảm nhận được sự bình an trong từng bước chân, tiếng chim hót xa xa, và hương thơm dịu dàng của hoa cỏ thoang thoảng trong làn gió mới tinh khôi….
Bạn bước đi nhẹ nhàng, cảm nhận rằng mỗi bước chân đưa bạn đến gần hơn với sự kết nối sâu sắc với em bé trong bụng. Hãy tìm đến một góc yên tĩnh trong khu vườn, nơi có một chiếc ghế gỗ nhỏ đặt dưới tán cây. Bạn ngồi xuống, hít thở sâu và thư giãn….Đúng rồi…Bạn dần chìm vào trạng thái thư giãn sâu hơn…sâu hơn…và sâu hơn nữa…Tuyệt lắm…
Bây giờ, hãy đặt tay lên bụng và cảm nhận từng nhịp đập của trái tim bạn, từng nhịp đập của sự sống bên trong bạn. Hãy tưởng tượng rằng từ bàn tay bạn, một luồng ánh sáng ấm áp, nhẹ nhàng và dịu dàng đang từ từ lan tỏa vào trong bụng, bao bọc lấy em bé của bạn.
Hãy nói với em bé trong bụng: “Con yêu, mẹ cảm nhận được sự hiện diện của con, một sinh linh nhỏ bé nhưng mạnh mẽ. Mẹ yêu con rất nhiều. Mẹ biết rằng con đang lớn lên từng ngày, và mẹ sẽ luôn ở bên con, bảo vệ và chăm sóc con. Chúng ta đang cùng nhau trải qua hành trình tuyệt vời này, và mẹ tin rằng con cảm nhận được tình yêu và sự bảo vệ mà mẹ dành cho con.” Mỗi lời nói của bạn là một lời khẳng định đầy yêu thương, tạo ra một kết nối sâu sắc giữa bạn và em bé. Bạn cảm nhận rằng em bé cũng đang đáp lại, với những cảm giác bình yên và an toàn.
Hãy tiếp tục thì thầm với con: “Mẹ biết rằng con đang phát triển khỏe mạnh từng ngày. Mẹ và con cùng nhau xây dựng một tương lai tươi đẹp. Mẹ gửi đến con mọi điều tốt đẹp nhất, sự bình an, tình yêu thương, và sự bảo vệ.”
Hãy tưởng tượng rằng luồng ánh sáng ấm áp từ bàn tay bạn đang tỏa sáng hơn, lan tỏa tình yêu thương và sự bảo vệ đến em bé của bạn. Bạn cảm nhận được rằng em bé đang đáp lại bằng một cảm giác bình yên và hạnh phúc.
Bây giờ, khi bạn cảm thấy sẵn sàng, hãy từ từ tưởng tượng rằng luồng ánh sáng từ bàn tay bạn đang dần dịu lại, nhưng vẫn ở lại trong bụng bạn, tiếp tục bảo vệ và nuôi dưỡng em bé.
Tôi sẽ từ từ đếm từ một đến năm. Khi tôi đếm đến số năm, bạn sẽ hoàn toàn tỉnh táo, mang theo trong mình cảm giác bình yên, tình yêu thương và sự kết nối sâu sắc với em bé.
Một… Bắt đầu cảm nhận cơ thể bạn trở nên tỉnh táo hơn, hít vào một hơi thật sâu.
Hai… Cảm nhận năng lượng và sự sống đang tràn ngập cơ thể bạn.
Ba… Cảm nhận sự nhẹ nhàng và bình yên trong tâm trí bạn.
Bốn… Từ từ cử động ngón tay, ngón chân, chuẩn bị quay trở lại với hiện tại.
Năm… Mở mắt ra, cảm nhận sự bình yên, sự kết nối sâu sắc với em bé trong lòng, sẵn sàng tiếp tục hành trình mang thai với sự tự tin và yêu thương.
Chào mừng bạn quay trở lại căn phòng.
- Đọc thêm: Kịch bản thôi miên giúp bạn kết nối với con (bầu 3 tháng giữa thai kỳ)
- Đọc thêm: Kịch bản thôi miên giúp bạn tăng cường sự kết nối và chuẩn bị cho sự ra đời của em bé (3 tháng cuối thai kỳ)