Học, trải nghiệm và thực hành thôi miên có lẽ là một điều không còn quá xa lạ trên thế giới. Tuy nhiên, ở nước ta thì thôi miên vẫn là bộ môn còn nhiều mới mẻ, bỡ ngỡ cho người tìm hiểu. Để giúp mọi người hiểu rõ hơn về thôi miên, blog học thôi miên cung cấp thông tin chi tiết về 7 cuốn sách tự học thôi miên đang được quan tâm trong thời gian gần đây để bạn đọc có thời gian nghiên cứu, nghiền ngẫm và chiêm nghiệm, thực hành thôi miên và đạt được mục tiêu.
Định nghĩa thôi miên & cách ứng dụng
Thôi miên là gì?
Trước khi tìm hiểu các đầu sách tự học thôi miên, blog học thôi miên cũng muốn gửi đến bạn đọc khái niệm và tác dụng của thôi miên trong cuộc sống để bạn có quyết định liệu thôi miên có phù hợp với bản thân mình hay không. Vậy thì, thôi miên là gì?
Thôi miên theo định nghĩa thôi miên của Hiệp hội tâm lý Hoa Kỳ (APA) thì: “Thôi miên là quy trình, hoặc trạng thái gây ra bởi quy trình đó, trong đó gợi ý được sử dụng để gợi lên những thay đổi trong cảm giác, nhận thức, cảm xúc hoặc kiểm soát hành vi vận động.”
Tác dụng của thôi miên
Ứng dụng phổ biến nhất của thôi miên là để giúp kiểm soát cơn đau, giảm căng thẳng. Tuy nhiên ngày càng có nhiều ứng dụng mở rộng của thôi miên đã được chứng minh là hiệu quả.
Ví dụ một vài tác dụng của thôi miên là:
- Nâng cao tự tin.
- Cài đặt niềm tin thành công.
- Tập trung tốt hơn.
- Cải thiện trí nhớ.
- Ngủ ngon và sâu giấc hơn1
- Giảm căng thẳng và lo lắng.2
- Hỗ trợ trong việc ngừng hút thuốc.3
- Giảm cân hoặc kiểm soát cân nặng.
- Tăng cường sức khỏe và tăng cường hệ miễn dịch.
- Lập trình thói quen mới tích cực.
- Giúp giảm đau.
- Vượt qua nỗi sợ4
- Trở nên sáng tạo hơn.
- Giảm cảm giác khó chịu trong thai kỳ.
Để có cái nhìn sâu sắc hơn, tôi cũng có viết một bài viết về thôi miên là gì với những trích dẫn cụ thể, rõ ràng. Bạn có thể tìm đọc thêm tại bài viết Thôi miên là gì? Giải thích đầy đủ và cách ứng dụng thôi miên trong cuộc sống. Còn trong phạm vi bài biết này sẽ chỉ cung cấp thông tin những cuốn sách thôi miên đang được đông đảo bạn đọc quan tâm.
Sách tự học thôi miên 1: Liệu Pháp Thôi Miên
Tác giả: Tom Fortes Mayer – NXB Hồng Đức
Cuốn sách thôi miên này vạch trần những lời đồn đoán, những cách hiểu sai lầm về thôi miên, đồng thời làm rõ sức mạnh của thôi miên có thể ứng dụng để giúp chúng ta suy nghĩ, cảm nhận, hành xử.
Phần giới thiệu tập trung trả lời câu hỏi: Tại sao thôi miên lại đáng để bạn dành thời gian khám phá. tác giả cũng cho bạn biết lợi ích của thôi miên là gì
Sau đó mỗi chương tác giả đề cập đến một câu hỏi then chốt
- Thôi miên có từ bao giờ, nó phát triển theo thời gian thế nào?
- Thôi miên thực sự hoạt động như thế nào?
- Có các loại thôi miên nào?
- Bằng cách nào mà thôi miên có thể giúp chúng ta thay đổi cuộc sống?
- Các kỹ thuật thôi miên mạnh mẽ nhất là gì?
- Làm thế nào để bạn có thể áp dụng thôi miên trong cuộc sống hằng ngày?
- Thôi miên có thể giúp chúng ta rèn luyện tâm linh hay không? bằng cách nào mà thôi miên có thể hỗ trợ mọi người rèn luyện tâm linh?
Cuốn sách viết theo văn phong đơn giản, dễ hiểu, dành cho những người mới bắt đầu tìm hiểu về thôi miên và thôi miên trị liệu, muốn học về thôi miên để áp dụng cho chính bản thân mình.
Nếu bạn là một người muốn tìm hiểu và học hỏi về thôi miên một cách chuyên nghiệp, thì hãy coi cuốn sách này là điểm khởi đầu. Nếu bạn đã có hiểu biết tương đối về thôi miên, thì có lẽ cuốn sách này sẽ hơi đơn giản quá đối với bạn.
Tựa gốc của cuốn sách này là “what is hypnosis?”. Tác giả chỉ tập trung viết một cách đơn giản và giới thiệu về thôi miên cho những người mới bắt đầu. Không hiểu vì lý do nào đó mà nhà xuất bản dịch là “liệu pháp thôi miên”.
Cách dịch này dễ khiến cho độc giả nhầm lẫn rằng đây là một cuốn sách hướng dẫn thôi miên trị liệu. Bên trong cuốn sách giới thiệu rất ít về thôi miên trị liệu và gần như không có một công cụ cụ thể nào chuyên về thôi miên trị liệu.
Tóm lại, nếu bạn là một người mới tìm hiểu về thôi miên, thì cuốn sách này mô tả đơn giản, dễ hiểu, và hữu ích với bạn. Khi nắm vững kiến thức và một số bài tập trong cuốn sách tự học thôi miên này, bạn có thể ứng dụng thôi miên cho bản thân và giúp đỡ những người xung quanh ứng dụng thôi miên.
Sách tự học thôi miên 2: Học thôi miên và thực hành
Tác giả: Thần Huyền
Điểm sáng của Học thôi miên và thực hành là đưa ra các bài luyện tập rất cụ thể chi tiết. Điểm trừ của cuốn sách này là tác giả viết bằng văn phong và ngôn ngữ có phần hơi cổ xưa, nên sẽ khiến bạn khó hiểu. Muốn đọc cuốn này, bạn cần kiên nhẫn và chậm rãi, đọc đến đâu thực hành đến đó thì sẽ mang lại kết quả tốt hơn.
Bạn có thể nghe bản Audio Book và hướng dẫn thực hành thôi miên của cuốn sách Học thôi miên và thực hành do Nhà thôi miên Trần Đức Hưng diễn đọc tại đây: https://www.youtube.com/watch?v=OubxaTB03nw&t=352s
Sách tự học thôi miên 3: Bí mật thuật thôi miên
Tác giả: Tiêu Tường Ngân
Là một phương pháp chữa trị tâm lý độc đáo, thuật thôi miên không chỉ trực tiếp tương tác với tiềm thức mà còn tạo điều kiện cho sự phát triển toàn diện của đời sống nội tâm. Nó hứa hẹn giúp làm cho tâm lý trở nên lành mạnh hơn, loại bỏ mọi suy nghĩ lệch lạc, lo lắng và ưu phiền.
Tuy nhiên, trong thực tế, thuật thôi miên dễ bị lạm dụng với mục đích vụ lợi và trở thành công cụ lừa dối tinh vi. Để tránh những tình huống như vậy, việc hiểu rõ về thuật thôi miên là cực kỳ quan trọng.
Cuốn sách học thôi miên với tựa đề: “Bí mật thuật thôi miên” của tác giả Tiêu Tường Ngân giới thiệu bí quyết của nghệ thuật thôi miên, chỉ ra những điều kiện cần thiết để thực hành thôi miên, tự thôi miên, đặc biệt là trình bày và phân tích chi tiết phương pháp chữa trị bằng thôi miên, từng bước giúp độc giả vận dụng phương thuật này một cách hiệu quả.
Sách tự học thôi miên 4: Thuật thôi miên
Cuốn sách tự học thôi miên này dài 246 trang, do tác giả Phạm Học Tân viết và xuất bản năm 1987 tại nhà xuất bản Xuân Thu.
Sách “Thuật thôi miên” trình bày về phương pháp thực hành 100%. Người ta đã áp dụng thuật thôi miên – Đã từ lâu môn khoa học huyền bí này đã gây cho rất nhiều người sự tò mò và mong muốn tìm ra câu trả lời: Có hay không có khả năng thôi miên? Tất cả câu trả lời sẽ có trong quyển sách này.
Sách tự học thôi miên 5: Tự thôi miên
Sách tự học thôi miên này hướng dẫn về phương pháp “tự thôi miên”, giúp nâng cao trí lực, cải thiện sự tập trung của chuyên gia thôi miên hàng đầu Nhật Bản. Ngoài ra còn đưa ra các kiến giải khoa học về nguyên tắc hoạt động của bộ não cũng như cảm giác của cơ thể, mang lại thêm kiến thức cho người đọc.
Chương 1 nói về bản chất khoa học của khả năng tập trung.
Chương 2 sẽ giải thích về các trạng thái đặc biệt của não bộ như “trung tính”, “flow” và “zone” (chính là zone trong mấy manga thể thao kiểu Kuroko no Basuke đó).
Chương 3 đi sâu bàn luận về lý thuyết cốt lõi của từng phương pháp rèn luyện.
Chương 4 sẽ nói thêm về hai kỹ thuật bổ trợ là “kỹ thuật Gương trị liệu” và “phương pháp Pomodoro” để nâng cao tối đa khả năng tập trung.
Tác giả cuốn sách thôi miên với tựa đề “Tự thôi miên” này là Keisuke Fujino. Ông là phó Giáo sư khoa Xã hội và Nhân văn, Tiến sĩ Văn học tại Đại học Kokugakuin; đồng thời là bác sĩ và chuyên gia đầu ngành trong liệu pháp thôi miên tại Nhật.
Trích dẫn hay
+ Trích dẫn 1: “Với một người bị ràng buộc bởi ký ức về những sự kiện đau buồn, họ sẽ luôn bị kiểm soát bởi những ký ức đó và không thể nào cảm thấy hạnh phúc, không chỉ ở hiện tại mà còn ở trong cả tương lai. Chính vì vậy, trị liệu bằng thôi miên không phải là một cách để chúng ta nhìn lại quá khứ, cũng không phải là một điều đáng để chúng ta cảm thấy bất an về tương lai, mà là thứ giúp chúng ta nhìn vào thời điểm hiện tại, tức là “vào lúc này, khoảnh khắc này” để giúp bản thân được sống trong trạng thái tuyệt vời nhất.”
+ Trích dẫn 2: “Khi tôi đang học về liệu pháp thôi miên ở Hoa Kỳ, sư phụ của tôi luôn mở đầu các bài giảng bằng câu, “Đây là những lời dạy của Đức Phật”, và sau đó người đã truyền thụ cho tôi câu nói dưới đây: “Do not dwell in the past, do not dream of the future, concentrate the mind on the present moment.” (Đừng đắm chìm trong quá khứ, đừng mơ về tương lai, hãy tập trung tâm trí vào khoảnh khắc hiện tại.)
+ Trích dẫn 3: “Tôi tin rằng việc cải thiện, nâng cao khả năng tập trung chính xác là một “bí kíp” giúp cuộc sống của chúng ta được viên mãn 100%. Bởi vậy, khi có thể bước vào trạng thái “trung tính” và tăng cường khả năng tập trung thông qua cuốn sách này, có lẽ cuộc sống của bạn sẽ có thể thay đổi đáng kể. Nó sẽ hướng dẫn bạn cách sống như một con người đúng nghĩa, đồng thời phát huy được tối đa những khả năng mà mình đang sở hữu. Kỹ thuật đơn giản này là “chìa khóa” để bạn hiểu rõ được chính mình cũng như để cải thiện cuộc đời.”
Sách tự học thôi miên 6: Bộ 3 cuốn Sổ Tay Nhà Thôi Miên
Combo Sách học thôi miên của tác giả Cao Minh, bao gồm: Sổ Tay Nhà Thôi Miên + Sổ Tay Nhà Thôi Miên II + Thiên Tài Bên Trái Kẻ Điên Bên Phải (Bộ 3 Cuốn) cũng là những đầu sách tự học thôi miên mà bạn có thể tìm đọc.
“Sổ tay nhà thôi miên” là một bộ truyện viết ở ngôi thứ nhất, nhân vật “tôi” – nhà thôi miên giữ vai trò tự kể lại câu chuyện xoay quanh nghề nghiệp của mình, mỗi phần thu thập khoảng 10 câu chuyện, viết thành 15 chương.
Cao Minh đã sáng tác hai cuốn sách rất có tiếng vang là “Thiên tài bên trái, kẻ điên bên phải” và “Sổ tay nhà thôi miên”, trong đó “Thiên tài bên trái, kẻ điên bên phải” viết về thế giới bình thường của những con người bất thường, còn “Sổ tay nhà thôi miên” lại viết về thế giới tinh thần bất thường của những con người bình thường. Điểm giống nhau của hai cuốn sách này là đều dựa trên những câu chuyện có thật.
Tác giả đã đích thân phỏng vấn các bệnh nhân trong “Thiên tài bên trái, kẻ điên bên phải” nhưng chỉ góp nhặt thông tin cho “Sổ tay nhà thôi miên” thông qua các nhà thôi miên và bác sĩ phân tích tâm lý, bởi họ phải giữ kín thông tin cá nhân của người bệnh. Chính vì vậy cuốn sách “Sổ tay nhà thôi miên” sẽ khiến độc giả chấn động nhiều hơn, bởi đa số chúng ta đều đã gặp phải các vấn đề được nhắc đến trong cuốn sách, thậm chí còn trầm trọng hơn.
Mong muốn ban đầu khi ra mắt cuốn sách “Sổ tay nhà thôi miên” chính là hy vọng độc giả có thể soi nội tâm mình trước gương, nhìn thẳng vào chính bản thân mình. Mỗi người chúng ta đều giống như một cái lọ, khả năng chất chứa áp lực luôn có hạn, nếu vượt quá khả năng sẽ rất nguy hiểm, nên phải học cách giải tỏa áp lực, thử trao đổi và bộc lộ nó ra ngoài, đừng nên xem nhẹ.
Mỗi một câu từ, mỗi một lời đối thoại phi logic, mỗi trật tự sắp xếp trong từng chương của cuốn cách đều được tác giả dày công biên soạn, hy vọng các bạn không bỏ qua khi đọc sách.
Nguồn: Fahasa.com
7 – Cẩm nang thực hành “21 ngày làm chủ nghệ thuật thôi miên để mạnh khỏe – hạnh phúc – thành công”
Tác giả: Ths tâm lý Lê Văn Thịnh, Amanda Ngọc Lê & Trần Đức Hưng – NXB Hồng Đức
Ngoài những kiến thức về thôi miên căn bản, cuốn cẩm nang 21 NGÀY LÀM CHỦ NGHỆ THUẬT THÔI MIÊN cung cấp cho bạn sẵn 15 kịch bản để hỗ trợ bạn giải quyết 15 vấn đề phổ biến hiện nay trong cuộc sống.
Cẩm nang được chia làm 4 phần:
Phần 1: Hiểu biết nền tảng về thôi miên
Phần 2: Phương pháp và quy trình thôi miên căn bản
Phần 3: Ứng dụng thôi miên để mạnh khỏe, hạnh phúc, thành công
Phần 4: Các kịch bản thôi miên trong các lĩnh vực của cuộc sống
CẨM NANG 21 NGÀY LÀM CHỦ NGHỆ THUẬT THÔI MIÊN (NXB Hồng Đức) hứa hẹn mang lại nhiều giá trị cho bạn đọc. Cuốn cẩm nang này đang được phân phối bởi blog học thôi miên. MUA CẨM NANG TRỰC TIẾP TRÊN TIKI.
Tổng kết
Trên đây là những cuốn sách tự học thôi miên giúp bạn cải thiện đáng kể kết quả trong công việc cũng như cuộc sống nếu bạn đọc, áp dụng và thực hành thường xuyên.
Cảm ơn bạn đã theo dõi đến cuối bài viết.
Hy vọng bài viết này hữu ích cho bạn.
Nếu còn điều gì thắc mắc hoặc muốn chia sẻ với blog học thôi miên, hãy email cho Blog: hvthoimien@gmail.com
Thường xuyên ghé thăm blog hocthoimien.com để không bỏ lỡ những bài chia sẻ hữu ích về học thôi miên, kỹ năng, giải pháp phát triển bản thân, NLP…
P.S: Bạn quên chưa biết mua cẩm nang ở đâu? Chỉ cần ẤN VÀO ĐÂY MUA CẨM NANG THỰC HÀNH THÔI MIÊN
