Thôi miên – một phương pháp vô cùng hiệu quả để lập trình tiềm thức theo ý muốn. Bài viết này nhắm đến việc cung cấp một cái nhìn tổng quan về thôi miên tiềm thức và những lợi ích mà nó mang lại. Một khi đã biết rõ mọi lợi ích của thôi miên tiềm thức, bạn sẽ có hướng học hỏi và áp dụng cho chính bản thân mình.
Trong bài viết này, Blog Học thôi miên hướng dẫn bạn trải nghiệm thôi miên và cách luyện tập để tự thôi miên hiệu quả.
Bằng cách sử dụng thôi miên, chúng ta có thể kết nối với nguồn lực vô hạn bên trong tiềm thức, giải phóng sức mạnh tiềm ẩn, có động lực và năng lượng tích cực để theo đuổi mục tiêu, từ đó tạo nên một cuộc sống tràn đầy ý nghĩa và thành công.
Và bây giờ, mời bạn tới phần kiến thức nền tảng. Những kiến thức cơ bản về thôi miên tiềm thức và mối quan hệ giữa thôi miên với tâm lý con người.
KHÁI NIỆM “THÔI MIÊN TIỀM THỨC”
Trạng thái thôi miên
Để hiểu về thôi miên tiềm thức, trước tiên bạn cần hiểu trạng thái thôi miên.
Trạng thái thôi miên là trạng thái nửa tỉnh, nửa mê của trí não. Khi đó, bạn lim dim, chưa đi vào giấc ngủ, vẫn ý thức mọi thứ nhưng cũng không còn hoàn toàn tỉnh táo. Khi đó tâm trí của bạn đang chuẩn bị tách rời hoàn toàn với thế giới xung quanh để chuẩn bị đi vào giấc ngủ.
Bạn để ý, trước khi đi ngủ mỗi ngày, bạn thường có khoảng vài phút lim dim. Khi đó, bạn chưa ngủ hẳn nhưng cũng không còn tỉnh táo. Lúc đó có tiếng động của xe đi ngoài đường, hoặc tiếng nói chuyện của những người trong gia đình, thì bạn cũng muốn mặc kệ để chuẩn bị chìm vào giấc ngủ. Bạn chỉ muốn ở trạng thái thư giãn thoải mái đó. Trạng thái này khá gần với trạng thái thôi miên.
Trạng thái thôi miên là một trạng thái tự nhiên của con người. Ai cũng trải qua trạng thái này trong đời sống, dù người ấy có chủ đích tham gia vào một phiên thôi miên hay không. Những ví dụ của trạng thái thôi miên tự nhiên: Khi chuẩn bị chìm vào giấc ngủ, khi đọc sách và buồn ngủ, khi đang làm việc và chợp mắt (ngủ gật), khi đang chú ý đến một việc gì đó đến mức quên mất không gian, thời gian hoặc tiếng hỏi của người bên cạnh…
Khoa học thôi miên tiềm thức
Thôi miên theo khoa học là chủ động tạo ra trạng thái lim dim của tâm trí. Sau đó, nhà thôi miên sẽ giúp người được thôi miên cài đặt những niềm tin, thông điệp tích cực một cách chủ động vào tiềm thức.
Thôi miên là quá trình tạo ra trạng thái thoải mái, trong đó người tham gia cởi mở hơn với những gợi ý. Trong quá trình thôi miên tiềm thức, người tham gia sẽ được nghe hướng dẫn để tự đi vào trạng thái thư giãn và đưa những gợi ý tích cực vào tiềm thức – nơi chứa ký ức, cảm xúc và niềm tin. Nhiều người khẳng định bằng cách sử dụng thôi miên, một người có thể thay đổi cách suy nghĩ và cảm nhận về bản thân, cũng như hành vi của họ, nhằm tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống và sự nghiệp.
Trên thế giới, những người hành nghề thôi miên thường được cấp chứng nhận bởi một hiệp hội nghề nghiệp uy tín1. Họ có đủ chuyên môn và kinh nghiệm để giúp đỡ người được thôi miên đạt được trạng thái thôi miên, sau đó giúp người ấy cài đặt những thông điệp tích cực mà hai bên đã thống nhất với nhau trước đó. Cuối cùng, nhà thôi miên giúp đỡ khách hàng ra khỏi trạng thái thôi miên và trở về trạng thái tỉnh táo bình thường.
Thôi miên trị liệu (Hypnotherapy)
Thôi miên trị liệu là một trường phái thôi miên tiềm thức. Ngoài ra, còn nhiều trường phái thôi miên khác. Ví dụ: thôi miên sân khấu, thôi miên lâm sàng, thôi miên đàm thoại… Những gì chúng ta ứng dụng trong việc “tái lập trình tiềm thức” là theo phương pháp thôi miên trị liệu.
Để gọn gàng câu chữ, chúng ta sẽ thống nhất gọi chung là thôi miên.
Thôi miên không phải là “cách chữa trị nhanh chóng”. Thực hành thôi miên tiềm thức là một quá trình đòi hỏi sự luyện tập để trở nên nhuần nhuyễn. Có như vậy thì thôi miên mới mang lại hiệu quả cao cho bạn.
Gần đây có một số người cố tình nâng cao quan điểm về thôi miên, nói quá về sức mạnh “thần thánh” của thôi miên. Mình dành nhiều năm nghiên cứu, thực hành và ứng dụng thôi miên cho bản thân cũng như cho những học viên của mình. Mình biết thôi miên làm được gì và không làm được gì. Nên mình cũng muốn thông qua tài liệu này, nhấn mạnh rằng: Thôi miên không phải là cây đũa thần có thể khiến mọi vấn đề của bạn biến mất một cách kỳ diệu.
Thay vào đó, bạn cần nhìn nhận thôi miên như một công cụ lập trình tiềm thức để bẻ gãy những rào cản tâm trí, cởi mở với những khả năng mới, cho phép bạn tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống và sự nghiệp của mình.
Tự thôi miên tiềm thức
Chúng ta hoàn toàn có thể thực hành tự thôi miên chính mình để cài đặt những điều mình mong muốn vào tiềm thức.
Tự thôi miên xảy ra khi bạn tự thực hiện thôi miên cho chính mình thay vì nhờ nhà thôi miên hoặc nhà trị liệu thôi miên thực hiện thôi miên cho bạn. Những phương pháp để thực hành tự thôi miên có thể là bạn làm theo kịch bản thôi miên hoặc bạn lắng nghe bản ghi âm thôi miên đã thu sẵn.
Khi bạn mới thực hành thôi miên, bản ghi âm thôi miên sẽ giúp bạn đi vào trạng thái thôi miên nhanh hơn. Bạn không cần phải làm gì, chỉ đơn giản là nằm xuống, thư giãn và tận hưởng phiên thôi miên bằng âm thanh. Khi bạn đã có kinh nghiệm thực hành thôi miên, bạn có thể tự tạo ra các kịch bản thôi miên theo nhu cầu và mục tiêu của riêng bạn. Bạn được tự do sáng tạo nhiều hơn thay vì phải tuân theo khuôn khổ của một kịch bản viết sẵn.
Nếu làm đúng cách, tự thôi miên cũng đạt được hiệu quả tương tự như thôi miên thông thường. Nhưng tự thôi miên có nhiều lợi ích mà thôi miên thông thường không có được. Ví dụ, bạn có thể tự thôi miên một cách thoải mái tại nhà riêng của mình. Tự thôi miên tiết kiệm chi phí hơn nhiều so với việc thuê một chuyên gia thôi miên đến làm việc với bạn. Bạn cũng có thể tự thôi miên theo lịch trình của riêng mình và lặp lại các phiên thôi miên như bạn muốn.
Những kịch bản thôi miên sẽ có sẵn Ở ĐÂY HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ
Nếu bạn có hứng thú với bộ môn thôi miên tiềm thức, hãy tham gia khóa học thôi miên nhập môn miễn phí để hiểu sâu hơn nữa về kỹ năng thôi miên. LINK Ở ĐÂY
LỢI ÍCH CỦA THÔI MIÊN TIỀM THỨC
Thực hành thôi miên đúng cách có thể giúp bạn vượt qua những rào cản tinh thần và đạt được thành công, hạnh phúc trong cuộc sống.
Thôi miên tiềm thức để cải thiện sức khỏe
Thôi miên đã được thử nghiệm trong nhiều nghiên cứu khác nhau về việc giúp cải thiện sức khỏe. Khi gặp vấn đề về sức khỏe, hầu hết trải nghiệm của mọi người thường tiêu cực. Thôi miên có thể giúp họ thay đổi cách giải thích, nhìn nhận về vấn đề, từ đó thay đổi trải nghiệm của họ về tình trạng của mình. Thôi miên giúp mang lại trạng thái tích cực và bình an, từ đó giúp tiến trình chữa lành hiệu quả hơn.
Tự thôi miên tiềm thức có thể giúp giải quyết nhiều vấn đề về sức khỏe tinh thần. Thôi miên đã được khoa học chứng minh là giúp giải quyết chứng trầm cảm. Một phân tích tổng hợp các nghiên cứu cho thấy thôi miên cải thiện các triệu chứng trầm cảm cho 76% người tham gia.
Tự thôi miên tiềm thức cũng có thể giúp bạn đối phó với những lo lắng. Nó đã được chứng minh là giúp giải quyết nhiều loại lo lắng khác nhau, từ những lo lắng chung chung đến những lo lắng cụ thể, ví dụ sợ thang máy, sợ vòi sen, sợ bệnh viện, sợ hội họp, sợ nói chuyện trước đám đông… Trên thực tế, một đánh giá của sáu nghiên cứu khác nhau cho thấy thôi miên thay đổi tích cực các đặc điểm lo lắng.2
Tự thôi miên tiềm thức cũng cải thiện các vấn đề sức khỏe thể chất. Một phân tích tổng hợp của 18 nghiên cứu cho thấy rằng 75% người tham gia đã trải qua “giảm đau đáng kể” sau khi thử thôi miên. Đây là những người phải chịu nhiều hình thức đau đớn khác nhau, và phần lớn đã tìm thấy sự nhẹ nhõm khi thôi miên.3
Nếu bạn khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không ngon giấc vào ban đêm, thôi miên cũng có thể giúp bạn. Thôi miên có tác dụng dù bạn đang bị rối loạn giấc ngủ hay đơn giản là không ngủ được vì quá căng thẳng. Một nghiên cứu cho thấy gần 70% báo cáo một số lợi ích về giấc ngủ từ thôi miên, với 58,3% cho biết giấc ngủ được cải thiện ngay lập tức .4
Ngoài ra, nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tự thôi miên có thể hữu ích trong việc kiểm soát cơn đau mãn tính, giảm cảm giác thèm ăn, và thậm chí giúp giải quyết các vấn đề về tâm lý cũng như sức khỏe của mẹ bầu… Bằng cách sử dụng phương pháp tự thôi miên tiềm thức, bạn có thể tạo ra một tư duy tích cực hơn và đạt được những bước tiến trong việc hỗ trợ chữa lành các bệnh về thể chất.
Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý, thôi miên hiện nay chưa được coi là một phương pháp chữa bệnh chính thức trong lĩnh vực ý tế. Vì vậy, tất cả những khẳng định theo kiểu “thôi miên có thể chữa bệnh…” đều nên được hiểu là những trải nghiệm cá nhân và có lẽ cần được xem xét thêm về tính khoa học.
Thôi miên tiềm thức để thay đổi tư duy và hành vi
Thôi miên là phương pháp đi sâu vào tiềm thức của bạn để giúp bạn thay đổi suy nghĩ và hành vi của mình từ gốc rễ. Thôi miên nó có thể giúp bạn mọi thứ, từ việc tự tin hơn và cải thiện hiệu suất làm việc cho đến việc ngăn chặn các thói quen xấu. Chúng ta hãy xem một vài ví dụ cụ thể về những gì tự thôi miên có thể làm.
Thôi miên tiềm thức là một lựa chọn khả thi để giảm cân. Trước khi lao vào một kế hoạch ăn kiêng tốn kém và phức tạp hoặc phẫu thuật giảm cân tốn kém, hãy cân nhắc sử dụng thôi miên như một phương pháp giảm cân. Thôi miên có thể xác định nguyên nhân cơ bản của thừa cân, không chỉ bên ngoài mà còn bên trong – chẳng hạn như tâm lý nào dẫn đến thói quen ăn uống thiếu lành mạnh – và giúp thay đổi những hành vi đó ở cấp độ tiềm thức.
Một nghiên cứu cho thấy những người tham gia giảm cân bằng liệu pháp thôi miên duy trì được số cân của mình tốt hơn những người không dùng thôi miên. 5
Thôi miên đã được chứng minh là giúp mọi người vượt qua nỗi sợ hãi, ám ảnh. Chẳng hạn như sợ nói trước đám đông hoặc sợ chó. Nó cũng có thể giúp điều trị các chứng ám ảnh như chứng sợ khoảng trống, sợ vòi sen, sợ nhìn thấy rắn, sợ đi máy bay, sợ nói chuyện với những người mới…Thôi miên giúp người thực hành giải quyết nhiều nỗi ám ảnh khác nhau và vượt qua chúng. Điều này đã được chứng minh chắc chắn bởi nhiều nghiên cứu khoa học. 6
Thôi miên cũng có thể giúp ích cho hoạt động thể thao. Trên thực tế, một nghiên cứu lưu ý rằng “một số nghiên cứu cho thấy các biện pháp can thiệp bằng thôi miên có tác dụng nâng cao thành tích đáng chú ý đối với các nhóm vận động viên khác nhau7”. Từ trường hợp này, chúng ta có thể một phần nào suy ra được rằng thôi miên có thể giúp chúng ta cải thiện hiệu suất trong cả học tập và làm việc.
Tự thôi miên cũng có thể giúp bạn loại bỏ những thói quen xấu và nghiện ngập. Thôi miên có thể giúp bạn ngừng uống rượu, ngừng ăn quá nhiều và ngừng hút thuốc. Trên thực tế, một thí nghiệm cho thấy 81% người tham gia ngừng hút thuốc chỉ sau ba buổi thôi miên cùng với nhà trị liệu.8 Tuy nhiên, như đã chia sẻ bên trên, bạn có thể tự thực hành thôi miên và đạt được kết quả tốt. Nếu bạn đang tìm cách thay đổi những thói quen xấu, kỹ thuật tự thôi miên có thể giúp bạn đạt được thành công.
Thôi miên là một công cụ vô cùng mạnh mẽ để tiếp cận tiềm thức của bạn và lập trình lại những niềm tin giới hạn và cài đặt những niềm tin tạo sức mạnh. Niềm tin mới mang lại kết quả mới cho cuộc sống và sự nghiệp của bạn.
Tự thôi miên có thể giúp bạn nâng cao khả năng tập trung. Khi thực hành tự thôi miên, bạn có thể học cách chạm vào trạng thái thư giãn sâu. Điều này có thể rèn luyện cho não bộ của bạn tập trung hơn, đồng thời ít bị phân tâm bởi những lo lắng, nghi ngờ và những phiền nhiễu bên ngoài. Một trí não được rèn luyện tốt có thể giúp bạn tập trung vào những gì bạn cần làm để đạt được mục tiêu của mình.
Thực hành thôi miên cũng có thể giúp bạn phát triển bản thân. Ví dụ như tăng sự tự tin, hiểu biết về bản thân và vượt qua các rào cản tâm lý đang ngăn cản bạn thành công và đạt được điều bạn thực sự mong muốn.
Thôi miên tiềm thức để giúp đạt mục tiêu hiệu quả hơn
Nỗ lực chỉ bằng ý thức bên ngoài dù có lớn nhưng thường sẽ không đủ để đạt được mục tiêu. Chỉ có khi chúng ta đạt được sự chấp nhận và hưởng ứng từ tiềm thức, niềm tin mới được thức tỉnh và hành động mới được thực hiện.
Thực hành thôi miên giúp chúng ta kết nối với tiềm thức và giúp chúng ta đạt được những niềm tin mới và mục tiêu mới cho cuộc sống thành công hơn. Nó là công cụ giúp chúng ta tìm kiếm thông tin, khám phá sự tiềm năng của chúng ta và tìm hiểu về chính mình. Khi chúng ta sử dụng kỹ năng thôi miên để giao tiếp với tiềm thức, chúng ta sẽ được khám phá ra những ý tưởng mới, mục tiêu mới và phương pháp mới để đạt được thành công.
Với thôi miên tiềm thức, chúng ta có thể đi nhanh và xa hơn trong quá trình đặt ra và đạt được các mục tiêu trong cuộc sống.
Nhìn chung, sức mạnh của thôi miên đến từ khả năng giúp người thực hành vượt qua các rào cản trong tâm trí và tiếp cận với tiềm thức. Nếu thực hành thôi miên đúng cách, bạn có thể đạt được những bước tiến lớn trong việc cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, giảm căng thẳng và lo lắng, có nhiều niềm vui, nâng cao hiệu quả, cài đặt niềm tin mới và đạt được mục tiêu hiệu quả hơn.
Bằng cách tự thôi miên, bạn có thể lập trình lại tiềm thức để mở ra những khả năng mới, từ đó tạo ra những thay đổi tích cực trong sự nghiệp và cuộc sống, để trở nên mạnh khỏe – hạnh phúc – và thành công. Có thể khẳng định thực hành thôi miên là một trong những cách hiệu quả để tác động sâu sắc vào tiềm thức của bạn, và thông qua đó bạn có thể làm chủ cuộc sống của mình.
Hãy nhớ rằng thôi miên không phải là phép màu để giải quyết mọi vấn đề một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, khi kết hợp với nỗ lực và sự kiên trì, thôi miên có thể trở thành một công cụ mạnh mẽ để giúp bạn đạt được mục tiêu. Nó giúp bạn kết nối với tiềm thức và tạo ra tình trạng tâm lý tích cực, tạo đà cho bạn hành động và cài đặt tâm thức để bạn chăm chỉ, nỗ lực, tràn đầy năng lượng hành động…
Tin tưởng vào sức mạnh của thôi miên, nhưng đừng quên rằng việc hành động là yếu tố cốt lõi để đạt được mọi kết quả. Hãy luôn kiên trì, tận tâm và tin rằng cuối cùng, bạn sẽ đạt được những kết quả mà mình mong muốn.
BẢN CHẤT & CƠ CHẾ HOẠT ĐỘNG CỦA “THÔI MIÊN TIỀM THỨC”
Ý thức và Tiềm thức
Ý thức và tiềm thức là hai khía cạnh của tâm trí. Chúng ta cần hiểu sơ lược về ý thức – tiềm thức, sau đó chúng ta sẽ hiểu được cách mà thôi miên có thể tác động và thay đổi tâm trí một cách sâu sắc như thế nào.
- Ý thức là nhận thức của chúng ta về bản thân và thế giới xung quanh. Ý thức cho phép chúng ta nhận thức, xử lý và phản hồi thông tin. Ý thức phụ trách khả năng suy nghĩ, lập luận đưa ra quyết định và trí nhớ ngắn hạn.
- Mặt khác, tiềm thức đề cập đến các quá trình tinh thần xảy ra bên ngoài ý thức. Nhiều người nói rằng quá trình này bên dưới tầng ý thức. Vì vậy, mới có tên gọi là tiềm thức. “tiềm” nghĩa Hán Việt là “ẩn đi”.
Tiềm thức xử lý các hành vi, thói quen, cảm xúc, trực giác, ký ức dài hạn, tư duy hình ảnh, giá trị, niềm tin,…và các cơ chế tự động vận hành của cơ thể. Mặc dù chúng ta có thể không ý thức được các quá trình vận hành này, nhưng chúng vẫn đang hoạt động, vẫn đang diễn ra và ảnh hưởng tới suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của chúng ta.
Tiềm thức được cho là có sức mạnh to lớn trong việc định hình cuộc sống của chúng ta. Một số ước tính cho thấy rằng có tới 95% hoạt động tinh thần của chúng ta xảy ra ở cấp độ tiềm thức.
Tiềm thức của chúng ta phản ánh niềm tin, giá trị và suy nghĩ mà chúng ta đã được hình thành qua quá trình lớn lên, được giáo dục ở gia đình, nhà trường và thông qua các trải nghiệm cuộc sống.
Nếu trong tiềm thức của chúng ta có những niềm tin giới hạn như: “Tôi không đủ tài năng để thành công” hoặc “Tôi không xứng đáng với hạnh phúc”, chúng ta sẽ không thể đạt được mục tiêu. Và thậm chí chúng ta từ bỏ mục tiêu trước khi chúng ta thực sự bắt đầu. Ngược lại, nếu tiềm thức được định hướng đúng, chúng ta có thể sử dụng sức mạnh của nó để đạt được những điều tuyệt vời.
Muốn cải thiện cuộc sống, trước tiên cần phải thay đổi tiềm thức. Để thay đổi tiềm thức – Hãy dùng thôi miên.
Đây là việc rất quan trọng.
Chúng ta cần học cách nhận ra và đả thông những niềm tin hạn chế, thay chúng bằng những niềm tin tạo sức mạnh. Những niềm tin mới này sẽ giúp ta có động lực và tinh thần để theo đuổi mục tiêu, đạt được thành công và trở thành người mà chúng ta mong muốn. Blog học thôi miên cũng sẽ cung cấp nhiều bài viết giúp bạn gỡ bỏ niềm tin giới hạn và cài đặt niềm tin tạo sức mạnh vào tiềm thức để đạt được mọi điều bạn muốn thông qua các bài viết chuyên sâu về NLP.
Theo lẽ tự nhiên, tiềm thức con người được định hình từ 0 tuổi đến 21 tuổi. Từ 21 tuổi trở đi, rất khó để thay đổi tiềm thức. Ví dụ, một người trẻ tuổi đã trải qua những trải nghiệm tiêu cực trong gia đình, như bị bạo hành hoặc thiếu tình yêu thương và sự quan tâm từ phụ huynh. Những trải nghiệm này có thể làm ảnh hưởng đến tiềm thức của người đó trong phần đời còn lại, khiến họ trở nên tự ti hoặc khó tin người.
Trong một số trường hợp, có thể dẫn đến hành vi tự làm tổn thương hoặc chống đối xã hội. Nếu người đó không nhận ra và chủ động thay đổi tiềm thức, thì họ có thể tiếp tục mang những “tổn thương” trong tiềm thức thậm chí đến cuối đời. Điều đó gây ra tác hại vô cùng to lớn đến với cuộc sống của họ.
Một số nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng có một mối liên hệ giữa tuổi thơ bất hạnh và hành vi phạm tội ở người trưởng thành. Những trẻ em trải qua bạo lực, xâm hại hoặc thiếu tình yêu thương và chăm sóc trong tuổi thơ có nguy cơ cao hơn để phạm tội sau này.9
Những trải nghiệm tiêu cực trong thời thơ ấu có thể dẫn đến các vấn đề tâm lý, bệnh trầm cảm, rối loạn tự kỷ và lo âu, và có thể làm ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát cảm xúc của họ trong tương lai. (Xin lưu ý, đây chỉ là những nghiên cứu dựa trên thống kê. Điều này không có nghĩa là tất cả những người có tuổi thơ bất hạnh đều sẽ trở thành tội phạm, và ngược lại, không phải tất cả tội phạm đều có tuổi thơ bất hạnh.)
Một điều may mắn là chúng ta có thể giao tiếp, làm chủ và thay đổi tiềm thức của mình bằng nhiều công cụ khác nhau. Trong đó, thôi miên trị liệu là một công cụ hiệu quả. Chúng ta có thể sử dụng thôi miên trị liệu để cài đặt và tạo nên một tâm trí mạnh mẽ, từ đó đạt được nhiều thành công và hạnh phúc hơn trong cuộc sống.
Điều này có thể gây khó khăn cho việc thay đổi một số thói quen hoặc hành vi chỉ thông qua nỗ lực có ý thức, đó là lý do tại sao các kỹ thuật như thôi miên và trị liệu thường tập trung vào việc tiếp cận và tác động đến tiềm thức.
Thôi miên và Tiềm thức
Thôi miên là quá trình sử dụng ngôn từ, trạng thái tâm trí và sự tập trung để thay đổi những ý tưởng, suy nghĩ, cảm xúc hay hành vi của một người.
Tiềm thức là một tầng của tâm trí không phải lúc nào cũng có thể được truy cập vào dễ dàng. Giữa ý thức và tiềm thức có một rào cản, và rào cản này có nhiệm vụ canh gác và sàng lọc thông tin.
Rào cản giữa ý thức và tiềm thức có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tâm trí chúng ta khỏi sự quá tải thông tin. Một ngày, chúng ta tiếp cận rất nhiều thông tin từ hình ảnh, âm thanh, kiến thức, cảm nhận… nhưng chỉ một số ít trong đó là được lọt qua rào cản này để đi vào tiềm thức. Rào cản này đóng vai trò như một bộ lọc, chọn lọc những thông tin quan trọng và đưa chúng vào tiềm thức. Quá trình này diễn ra tự động, chúng ta có rất ít cơ hội để can thiệp vào chúng bằng hoạt động của ý thức.
Vì cơ chế xử lý tự động này, rào cản sẽ loại bỏ tất cả những thông tin không tương thích với tiềm thức. Nếu trong tầng tiềm thức của ai đó có niềm tin tiêu cực như “tôi không giỏi kinh doanh”, thì mỗi khi người đó đối mặt với việc liên quan đến kinh doanh, họ sẽ cảm thấy sợ hãi hoặc bất an và có thể dễ dàng từ bỏ kế hoạch của mình.
Điều này xảy ra do rào cản giữa ý thức và tiềm thức đã lọc ra thông tin quan trọng. Rất nhiều thông tin và bằng chứng liên quan đến việc “anh ta có thể kinh doanh” đã bị loại bỏ, xóa bớt trước khi đi vào tiềm thức. Rào cản canh gác tiềm thức đã thực hiện nhiệm vụ đó một cách tự động. Nếu ý thức cố gắng nhắc đi nhắc lại rằng “tôi giỏi kinh doanh” thì thông điệp đó không thể nào mạnh mẽ bằng niềm tin cũ vốn ăn sâu bám rễ trong tiềm thức, có khi hàng chục năm.
Đó là lý do nếu không có công cụ tâm lý phù hợp, thì khả năng và cơ hội thay đổi tiềm thức của chúng ta rất thấp.
Từ đó có thể thấy không phải ai cũng có thể tự do truy cập vào tầng tiềm thức một cách dễ dàng. Để có thể truy cập và tương tác với tiềm thức, chúng ta cần phải có những kỹ năng và công cụ thích hợp. Nếu không có các kỹ năng và công cụ này, truy cập vào tiềm thức sẽ khó khăn hơn và không hiệu quả.
Thôi miên trị liệu là một trong những công cụ khá hiệu quả để làm việc này. Thôi miên tiềm thức chính là một “nghệ thuật”.
THÔI MIÊN – CHÌA KHÓA CHO SỰ CHUYỂN HOÁ TỪ GỐC RỄ TIỀM THỨC. Bởi, thôi miên tiềm thức giúp chúng ta bỏ qua rào cản giữa ý thức và tiềm thức.
Nếu bạn là một Life Coach, bạn hiểu rằng sự thay đổi thực sự chỉ xảy ra khi chạm đến tiềm thức – nơi ẩn chứa những niềm tin sâu sắc nhất, những giới hạn vô hình và sức mạnh chưa được khai phá.
Thôi miên không phải là một trò “ảo thuật vô tri” hay “tà thuật”. Thôi miên tiềm thức là một nghệ thuật khai mở, một phương pháp khoa học, giúp bạn truy cập vào cánh cửa tiềm thức của con người, gieo những hạt mầm tích cực và dẫn dắt họ thay đổi từ bên trong.
Cuốn sách “21 NGÀY LÀM CHỦ NGHỆ THUẬT THÔI MIÊN” sẽ giúp bạn từng bước làm chủ nghệ thuật thôi miên, trở thành một bậc thầy chuyển hóa với năng lực vượt trội. Sách hiện có bán trên TIKI.
Chúng ta sẽ làm rõ hơn ở phần sau đây.
Sóng não và Trạng thái thôi miên
Thôi miên là một trong những cách để chúng ta có thể làm việc, nói chuyện với tiềm thức thông qua “cơ chế sóng não”.
Sóng não
Các hoạt động của não sẽ phát ra các loại sóng điện khác nhau, có thể được đo bằng các thiết bị đo sóng điện não và được chia thành 4 loại tần số sóng não cơ bản: Beta, Alpha, Theta và Delta.
- Tần số sóng não Beta là tần số rất cao và dày, diễn ra khi chúng ta hoạt động rất mạnh, căng thẳng hoặc đối mặt với các cảm xúc mạnh. Nó giúp cho cơ thể tỉnh táo và sẵn sàng để đương đầu, chống chọi và chiến đấu.
- Tần số sóng não Alpha là tần số nhẹ nhàng hơn, thưa hơn. Nó diễn ra khi chúng ta tập trung học tập, khi thiền định, hoặc trong các tình huống mà chúng ta cảm thấy yên tĩnh và sáng suốt. Sóng não Alpha giúp chúng ta dễ dàng tập trung, suy nghĩ sáng suốt để đạt được kết quả tốt nhất.
- Tần số sóng não Theta là tần số với bước sóng dài hơn. Nó diễn ra khi chúng ta trong trạng thái mơ màng, lơ đễnh, hay lúc ngủ gật, ngủ lim dim.
- Tần số sóng não Delta là tần số rất nhẹ. Nó diễn ra khi chúng ta ngủ sâu, não hoạt động rất ít, cơ thể được phục hồi năng lượng và tâm trí được nghỉ ngơi.
Tần số sóng não ở trạng thái thôi miên
Khi vào trạng thái thôi miên, tần số sóng não thường rơi vào khoảng 4-7 Hz, tương đương với tần số sóng não Theta. Trạng thái thôi miên thường được xác định bằng các biểu hiện như lim dim, mơ màng, nhạy cảm với những lời gợi ý, thư giãn, giảm đau, nhạy cảm với các tác động tâm lý của bên ngoài.
Trong thực tế, trạng thái thôi miên có thể được tạo ra bằng nhiều phương pháp khác nhau, bao gồm sử dụng các kỹ thuật thở và tập trung, lời nói, âm thanh, đảo mắt, nhìn tập trung, chạm vào người, hoặc thậm chí sử dụng thuốc10. Việc chủ động đi vào trạng thái thôi miên phải được thực hiện ở nơi an toàn như tại nhà, tại văn phòng tham vấn trị liệu và được hướng dẫn theo đúng quy trình để đạt hiệu quả cao nhất.
Ở trạng thái sóng não theta, rào cản canh gác tiềm thức hoạt động kém hiệu quả. Vì vậy, tiềm thức của chúng ta cởi mở với những lời nói, âm thanh, và những gợi ý nội dung mới. Khi này, việc cài đặt những thông tin, niềm tin, giá trị, mô thức, hình ảnh mới vào tiềm thức trở nên dễ dàng hơn.
Cách “thôi miên tiềm thức” hoạt động
Thôi miên là hoạt động giúp người được thôi miên đi vào trạng thái thôi miên. Khi đó tần số sóng não của người thực hành đạt tới trạng thái theta. Ở trạng thái thôi miên, rào cản canh gác tiềm thức hoạt động kém hiệu quả. Bạn cứ hình dung tiềm thức là một thành trì, để đi vào thành trì đó cần đi qua cổng. Bình thường, người gác cổng không cho bạn vào. Nhưng giờ, người gác cổng tạm ngủ quên, bạn có thể dễ dàng đi vào thành trì ấy.
Đó là một ẩn dụ để bạn hiểu về cơ chế hoạt động của thôi miên tiềm thức. Ở trạng thái thôi miên, chúng ta có thể dễ dàng giao tiếp với tiềm thức, truy cập tiềm thức và cài đặt tiềm thức theo ý muốn.
Khía cạnh thứ nhất: Thôi miên giúp truy cập khả năng của tiềm thức
Tiềm thức của chúng ta có sức mạnh lớn lao, mà đến hiện giờ nhân loại mới chỉ biết chút ít về nó. Bên trong tiềm thức chứa nhiều kiến thức, thông tin và khả năng tư duy tiềm ẩn.
Phim “Lucy siêu phàm” là một ví dụ điển hình về khả năng của tiềm thức. Trong phim, nhân vật Lucy bị tiêm một chất giúp nâng cao khả năng sử dụng não bộ và tiềm thức của cô. Nhờ đó, cô đã có thể sử dụng các khả năng tiềm thức để làm việc vượt trội, như đọc suy nghĩ của người khác, chuyển đổi thời gian và không gian, và thậm chí sử dụng siêu năng lực.
Tuy nhiên, đây chỉ là một trong những ví dụ mang tính giải trí. Nhưng nó giúp chúng ta dễ hình dung hơn về những khả năng tiềm ẩn vô biên còn chứa đựng đâu đó trong tiềm thức của chúng ta. Chính các nhà khoa học hiện đại cũng thừa nhận là cả đời ta không dùng hết 10% khả năng của não bộ.
Thực tế, tiềm thức của con người có thể ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của cuộc sống, từ quan hệ xã hội đến sự nghiệp và sức khỏe tâm lý. Nếu được khai thác đúng cách, tiềm thức có thể giúp chúng ta đạt được những mục tiêu mà trước đây có vẻ như là không thể.
Tiềm thức là nơi chứa đựng những ký ức, trải nghiệm và suy nghĩ mà chúng ta không thể truy cập vào bằng cách thông thường. Nếu được sử dụng đúng cách, thôi miên có thể giúp cho một người truy cập vào tiềm thức và tìm ra những giải pháp và ý tưởng mới cho vấn đề của mình.
Để khai thác được sức mạnh của tiềm thức, chúng ta cần phải có kiến thức và công cụ phù hợp. Thôi miên là một trong số những công cụ ấy. Khi rèn luyện kỹ năng thôi miên bản thân, chúng ta có thể bắt đầu khai thác sức mạnh của tiềm thức để giải phóng trực giác, trở nên sáng tạo hơn, thông thái hơn, tập trung hơn, và từ đó nâng tầm cuộc sống của bản thân.
Khía cạnh thứ hai: Thôi miên giúp cài đặt lại tiềm thức
Tôi rất đồng ý với quan điểm của TS Quách Tuấn Khanh, khi một lần ông phát biểu trong một hội nghị: “Muốn thay đổi cuộc đời, phải bắt đầu từ thay đổi tiềm thức”11. Điều này cũng tương tự như muốn thay đổi hiệu quả hoạt động của một bộ máy tính, phải cài đặt lại hệ điều hành.
Thôi miên có thể được sử dụng để truy cập vào tiềm thức của một người và thay đổi những suy nghĩ và hành vi không mong muốn. Bằng các kỹ thuật riêng biệt, thôi miên có thể giúp cho một người thấu hiểu và giải phóng những hạn chế bên trong tiềm thức của mình, cài đặt giá trị, niềm tin, tư duy và hành vi mới để đạt được mục tiêu mới.
Bạn có thể nghĩ về tiềm thức tương tự như hệ điều hành của hệ thống máy tính. Nó chứa đựng những thông tin, kiến thức và hành vi mà chúng ta đã tích lũy qua những kinh nghiệm và tác động của môi trường xung quanh. Tuy nhiên, như một phần mềm, nó cũng có thể có lỗi và gây ra những hành vi không mong muốn.
Thôi miên là một phương pháp được sử dụng để truy cập và thay đổi tiềm thức của một người. Bằng cách sử dụng các kỹ thuật thôi miên, chúng ta có thể “cài đặt lại” tiềm thức của một người để thay đổi các giá trị, niềm tin và hành vi không mong muốn và thay thế chúng bằng những giá trị, niềm tin và hành vi mới mà sẽ giúp cho người đó đạt được mục tiêu của mình.
Ví dụ, trong các lớp học, chương trình truyền cảm hứng, chúng ta thường nghe thấy học viên lặp lại các câu như “Tôi giàu có, tôi hạnh phúc”. Tuy nhiên, theo quan điểm của riêng tôi, chỉ lặp lại ở tầng ý thức sẽ không có nhiều tác dụng. Vì dù ta có lặp đi lặp lại, mà nếu tiềm thức của chúng ta vốn tin rằng “Tôi nghèo, tôi bất hạnh” thì thông tin mới tích cực ấy sẽ bị rào cản canh gác tiềm thức từ chối không cho vào.
Nếu trong tiềm thức của chúng ta đã có một niềm tin “Tôi nghèo khó, tôi bất hạnh”, thì sẽ rất khó để cài đặt thêm một niềm tin khác như “Tôi giàu có, tôi hạnh phúc”. Rào cản tiềm thức sẽ so sánh với những gì đã có trong tiềm thức, và chỉ cho phép các niềm tin giống nhau lọt vào trong tiềm thức.
Do đó, để thay đổi tiềm thức, chúng ta cần thực hiện những kỹ thuật thôi miên để giải phóng những hạn chế bên trong tiềm thức, cài đặt giá trị, niềm tin, tư duy và hành vi mới để đạt được mục tiêu mới.
Trong thế giới hiện đại, thôi miên là một công cụ hiệu quả, được sử dụng trong nhiều lĩnh vực khác nhau như giáo dục, tâm lý học, kinh doanh, giải trí, thể thao và y tế. Với khả năng truy cập vào tiềm thức và thay đổi suy nghĩ và hành vi của một người, thôi miên đang trở thành một công cụ quan trọng trong việc giải quyết các vấn đề tâm lý và cải thiện chất lượng cuộc sống.
TỔNG KẾT
Trong bài viết này, blog học thôi miên đã chia sẻ đến bạn những nội dung chính như sau:
- Hiểu thôi miên là gì
- Hiểu lợi ích của thôi miên
- Hiểu về ý thức – tiềm thức con người và cơ chế vận hành của thôi miên, từ đó bạn thấu hiểu tại sao thôi miên lại mang lại hiệu quả mạnh mẽ hơn các phương pháp ám thị thông thường.
Để học thôi miên sâu hơn và thực hành cho chính mình, bạn hãy tìm đọc sách tham khảo 21 NGÀY LÀM CHỦ NGHỆ THUẬT THÔI MIÊN. Sách hiện đang bán trên Tiki.
Hy vọng bài viết này phần nào giúp ích cho bạn trong việc tìm hiểu tổng quan về thôi miên tiềm thức và hiểu được những lợi ích mà thôi miên đem lại.
Chúc bạn thực hành thôi miên thành công. Hẹn gặp bạn một ngày gần nhất,
Trần Đức Hưng
Chuyên gia thôi miên cấp chứng nhận hiệp hội thôi miên Hoa Kỳ (ABH)
***Nếu bạn là trainer, coach, healer, bác sĩ đông y,…muốn học và nhận chứng nhận từ hiệp hội thôi miên Hoa Kỳ (ABH)
Bạn có thể học thôi miên và sử dụng như một công cụ kết hợp trong các phiên Coaching về nhiều lĩnh vực như: Life coach, NLP coach, Sinh Trắc Vân Tay, Thần Số Học, Tham vấn tâm lý, Trị liệu tâm lý, Trị liệu hành vi CBT, Các trung tâm can thiệp trẻ em….
Nếu quan tâm đến khóa học thôi miên cấp chứng nhận quốc tế (ABH), bạn vui lòng gửi thông tin qua email hvthoimien@gmail.com hoặc gọi trực tiếp cho 1 trong 3 giảng viên của khóa này: 0909.880.717 để được hỗ trợ.
Ghi chú trong bài viết
- Tác giả của tài liệu học tập này được cấp chứng nhận từ Hiệp hội Thôi miên Trị liệu Hoa Kỳ (Tiếng Anh: The American Board of Hypnotherapy, viết tắt là ABH) ↩︎
- D Corydon Hammond. Hypnosis in the treatment of anxiety- and stress-related disorders. Đăng trên: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ ↩︎
- Theo Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ. Đăng trên: https://www.apa.org/
↩︎ - Kết quả nghiên cứu đăng trên: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5786848/
↩︎ - J Stradling, D Roberts, A Wilson, F Lovelock. Controlled trial of hypnotherapy for weight loss in patients with obstructive sleep apnoea. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9539198/ ↩︎
- Joseph A Hirsch. Integrating Hypnosis with Other Therapies for Treating Specific Phobias: A Case Series. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29485374/ ↩︎
- John Pates and Andrew Cowen. The Effect of a Hypnosis Intervention on Performance and Flow State of an Elite Golfer: A Single Subject Design. International Journal of Golf Science, 2013, 2, 43-53. ↩︎
- Gary R. Elkins & M. Hasan Rajab (2004) Clinical Hypnosis For Smoking Cessation: Preliminary Results of a Three-Session Intervention, International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 52:1, 73-81, DOI: 10.1076/iceh.52.1.73.23921 ↩︎
- Lưu ý: Đây chỉ là yếu tố nguy cơ. Không thể khẳng định được tuổi thơ bất hạnh sẽ dẫn tới phạm tội khi trưởng thành. ↩︎
- Trong thôi miên trị liệu, các nhà trị liệu không được phép sử dụng thuốc. Chỉ các chuyên gia y tế có chứng nhận phù hợp mới được sử dụng phương pháp này. ↩︎
- TS. Quách Tuấn Khanh. Hội thảo Cài đặt tiềm thức theo ý muốn. Hà Nội, 2018.
↩︎
